Студия Йоги Критического Выравнивания

Метод позволяет эффективно избавиться от хронических болей в спине и суставах, убрать мышечные зажимы, развить легкость, гибкость и стабильность во всем теле.

Занятие начинается с расслабления напряженных и зажатых мышц на специальном обрудовании. По эффекту это сравнимо с сеансом массажа и мануальной терапии. Напряжение поверхностных мышц является основным препятствием к использованию глубокой силы. Только устраняя его, мы можем эффективно двигаться дальше.

Глубокие мышцы - это сильные и выносливые мышцы, которые выравнивают и стабилизируют суставы, обеспечивают легкость и безопасность наших движений. Потеряв способность управлять этими мышцами непосредственно, мы можем использовать рефлексы для их включения - для этого используются специальные упражнения в сочетании с дыхательными техниками.

Практики и упражнения в критическом выравнивании анатомически обоснованы и проверены временем. Мы не идем через боль и травмы, не пытаемся выйти за границы физиологичных положений тела, не гонимся за эффектностью. Все, что мы делаем - безопасно и направлено на устранение накопившихся в теле проблем, достижение легкости в повседневных движениях.

Занятия подходят для мужчин и женщин любого возраста и физической формы. Если у вас нет противопоказаний, исключающих физкультурную активность - можете смело приходить на занятия. Мы не соревнуемся друг с другом, у каждого своя планка. Если что-то будет для вас слишком тяжело - вы всегда можете сделать паузу или выполнить упрощенный вариант.